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如武汉助孕何克服产前忧郁症?
发布时间:2017-02-24 14:49:02 来源:广州代孕 浏览次数: 116

如何克服产前忧郁症?专家表示,很多孕妇在临近预产期的时候就出现忧郁症,总是忧心忡忡的。这对自身和宝宝的健康影响都很大,所以,孕妈妈要想办法克服这种忧郁症,以免影响到即将出生的宝宝的武汉助孕健康。那么,如何克服产前忧郁症呢?下面跟随专家一起了解。
如何克服产前忧郁症?专家指出,产前忧郁症是很多孕妇都会出现的,是一种常见的孕期心理性疾病,如果孕期孕妈妈对丈夫产生一种不满或者对丈夫产生一种不合理的期望等,没有满足孕妈妈的内心需求,从而产生不良的情绪,造成产前忧郁症的发生。
=" "产前忧郁症的表现症状:
、烦躁、过于极端、脾气暴躁或者爱哭闹等,整天感觉忧心忡忡的。
、精力不集中,整天总喜欢胡思乱想,对自己丧失信心。
、睡眠质量下降,失眠,或者就是睡眠过多。
、总感觉做什么事情都很无聊,优点乐趣都没有。
、总是想吃东西,或者有时一点东西都吃不下。
、过度疲劳,无精打采。
=" "产前忧郁症的危害:
如果准妈妈患有产前忧郁症,极易出现情绪波动大,继而将这种负面情绪传递给未出生的宝宝,严重影响宝宝日后的智力和情商,如宝宝性格孤僻、叛逆、脾气暴躁等,同时不喜欢与别人相处,沟通能力下降,免疫力差。
=" "克服产前忧郁症的方法:
、多运动,如散步、深呼吸等有氧活动,把身心的自我调节能力提高。同时还要注意饮食,多吃些有助于心情舒畅的食物,如莲子、苹果、香蕉等。
、准爸爸的关心与开导至关重要。怀孕期间,准爸爸要多体贴和关心妻子,多开导她。
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